Stærkere, sundere sammen.
Personlig, holistisk træning med 25+ års erfaring – tilpasset dig, din hverdag og dine mål.
Mental coaching
Samtaler målrettet sportsudøvere, der har brug for en professionel samtalepartner, sparring og mentale redskaber i relation til deres sport.
Vægttab
Opnå et varigt vægttab uden ekstreme kure. Med realistiske mål og personlig vejledning hjælper vi dig til en sundere og stærkere krop.
Cupping
Cupping kan være et effektivt supplement til din træning eller som en selvstændig behandling, hvis du ønsker at mindske smerter, forbedre mobilitet eller blot give kroppen en velfortjent pause
Book en gratis samtale
Vi gennemgår dine tanker, og du hører fra os, hvad vi kan.
Det vil ske gennem en åben dialog med udgangspunkt i nogle spørgsmål med det formål at lære mere om dig og din situation. Dernæst sender vi et uforpligtende tilbud. Herefter vurderer du, om det er noget for dig. Kig dig omkring herinde og ræk endelig ud, hvis vi sammen skal forsøge at nå dit mål.
Udfyld formularen
Vi har 25+ års erfaring med krop og fysisk velvære. Gennem et holistisk blik kigger vi ind på et skræddersyet program til dig, hvad end det handler om vægttab, muskelopbygning, opstramning, fysisk velvære, atletisk overbygning eller andet. Vi tilbyder både online coaching og fysisk fremmøde til alle vores underkategorier.
Det kan vi hjælpe dig med
Sundere livsstil
Få mere energi og overskud i hverdagen med en trænings- og kostplan, der passer til dig. Vi skaber balance og gode vaner, der holder.
Vægttab
Muskelopbygning
Vil du blive stærkere og opbygge muskelmasse? Vi guider dig med effektive programmer og korrekt teknik, så du når dine mål uanset om det er atletisk, bodybuilder eller velvære fysiologisk du leder efter.
Stram op
Få en tonet og stærk krop med træning, der kombinerer styrke og cardio. Perfekt til dig, der vil stramme op og føle dig godt tilpas.
Vejledning til nuværende livsstil
Er du allerede aktiv, men vil optimere din træning og kost? Vi hjælper dig med justeringer, så du får mest muligt ud af din indsats, det kan være både som atlet, entusiast eller almen fitness interesseret.
Graviditetstræning
Hold dig stærk og sund under graviditeten og kom godt i gang efter fødslen. Tryg og sikker træning tilpasset din situation.
Foreningssport
Vil ”du” præstere bedre i din sport? Eller hjælpe dit hold eller din forening til bedre fysiologi og forståelse herom?
Genoptræning
Hvem er vi?
Morten Hartmann
Morten har mere end 25 års erfaring med træning, coaching og bevægelse – fra bred motion til elitesport. Med en baggrund i anatomi, fysiologi og biomekanik arbejder han evidensbaseret og helhedsorienteret, altid med fokus på at hjælpe dig derfra, hvor du er, og derhen hvor du vil.
Trine Hartmann
Trine arbejder med træning, bevægelsesglæde og trivsel med udgangspunkt i dig og din hverdag. Med erfaring som personlig træner, spinning- og udendørstræner guider hun mennesker på alle niveauer – med fokus på bæredygtige vaner og sundhed, der fungerer i praksis.
