Om os
Vi har 25+ års erfaring med krop og fysisk velvære. Gennem et holistisk blik kigger vi ind på et skræddersyet program til dig, hvad end det handler om vægttab, muskelopbygning, opstramning, fysisk velvære, atletisk overbygning eller andet. Vi tilbyder både online coaching og fysisk fremmøde til alle vores underkategorier.
Hvordan arbejder vi
Vi hos HFA har en holistisk tilgang til vores erhverv, som betyder, at vi ser dig i det store billede.
Vi ved fra forskningen, at søvn, hvile, kost og motion alle 3 har indflydelse på hinanden, og derfor kan man ikke isoleret set kigge ind på det ene område uden at have de andre for øje. Det betyder, at vi i en indledende samtale med dig vil spørge ind til dit arbejdspres, familieliv og en masse facetter som kan være med til, at vi kan analysere os frem til, hvordan dit nervesystem er påvirket. Med udgangspunkt i dette kan vi lave den bedst mulige plan. På den måde får du den rette og bedste fremgangsmåde, så der ikke bliver tale om et quick fix, som stopper igen 3 måneder senere, men snarere bliver til en livsstilsændring du kan nyde godt af fremover.
Vi tilpasser vores program gennem vores analyse, så den passer til dig uafhængigt af hvad dit niveau er. Det betyder at om du er 14 år eller 70 år og alt derimellem, så tilpasser vi til dine behov. Du kan derfor være professionel atlet som skal forbedre elementer, eller du kan være helt grøn og have et ønske om at komme i gang eller afhjælpe fysiologiske problemer i hverdagen.
Vores holistiske tilgang
I Hartmanns Fitness Akademi arbejder vi ud fra en holistisk tilgang – det betyder, at vi ser på hele mennesket og ikke kun på træningen i sig selv. Kroppens udvikling påvirkes af langt mere end vægte og øvelser, og derfor inddrager vi alle de faktorer, der spiller en rolle for din progression: træning, kost, restitution, livsstil, motivation og mentale ressourcer.
En holistisk tilgang handler kort sagt om at forstå sammenhængen mellem krop og hverdag. Når vi ved, hvordan du sover, hvordan din arbejdsdag ser ud, hvilket stressniveau du har, og hvad der motiverer dig, kan vi guide dig langt mere præcist og effektivt. Det giver dig ikke kun bedre resultater – men også et forløb, der føles overskueligt, realistisk og tilpasset dig.
Målet er, at du udvikler dig både fysisk og mentalt, og at du lærer, hvad der skal til for at skabe vedvarende forandringer. Derfor får du ikke bare et træningsprogram – du får en helhedsorienteret plan, der støtter dig på alle de områder, der betyder noget for din succes.
Hvem er vi?
Morten og Trine
Vi står bag Hartmanns Fitness Akademi og deler en fælles passion for bevægelse, læring og menneskers trivsel. Vores uddannelsesmæssige baggrund spænder bredt inden for træning, ernæring, pædagogik og coaching og danner fundamentet for vores arbejde. For os er både faglighed, menneskelighed og forståelse for det hele liv i centrum, når vi hjælper mennesker med at skabe varige og meningsfulde forandringer.
