Mental Coaching

Det er vigtigt at understrege, at dette er mental coaching – ikke psykologbehandling eller psykiatrisk behandling. Jeg udfører ikke terapi og arbejder ikke med kliniske diagnoser. Samtalerne er målrettet sportsudøvere, der har brug for en professionel samtalepartner, sparring og mentale redskaber i relation til deres sport

minutters sessioner
0

Priser

3 samtaler
1.500 kr.

60 min

5 samtaler
2.250 kr.

60 min

7 samtaler
3.100 kr.

60 min

Enkeltstående sessioner
500 kr.

60 min

Hvorfor mental coaching?

Hvad gør mental coaching anderledes end en samtale med en træner eller forælder?
En coach er en neutral, professionel samtalepartner, som ikke dømmer, ikke har en aktie i dine resultater og kun arbejder med dine mentale processer. Det giver et frirum, hvor du kan være helt ærlig – og hvor vi kun fokuserer på at styrke dig mentalt.

Sådan foregår et forløb

Hver session varer 60 minutter og følger en fast, tryg struktur.
0 .

Første samtale

Afklaring og målsætning

Vi starter med at rammesætte, hvad du ønsker at opnå. Vi afdækker dine mål, udfordringer og hvilke mentale områder, vi skal arbejde med.

0 .

Arbejdsfasen

Mental udvikling

Herefter begynder vi at arbejde med dine udfordringer ud fra psykologiske og pædagogiske perspektiver – tilpasset sportsverdenen.Formålet er at skabe klarhed, reducere mentale barrierer og styrke dit mindset, så du står stærkere i træning, konkurrence og hverdag.

Målgruppe

Mine samtaleforløb benyttes typisk af elitesportsudøvere i alderen 15–30 år.Jeg har selv en baggrund inden for elitesport som både udøver og træner – nationalt og internationalt. Det betyder, at jeg har dyb forståelse for de mentale krav, pres og udfordringer, der følger med.

Jeg har arbejdet med atleter inden for blandt andet:

  • Fodbold
  • Håndbold
  • Ishockey
  • Tennis
  • Rugby
  • Gymnastik
  • Bordtennis
  • Ridning
  • Styrkesport
Selvom sportsgrenene varierer, er de mentale mekanismer ofte de samme. Derfor kan det være både givende og beroligende at tale med en, der forstår dine udfordringer – både menneskeligt og sportsfagligt.

FAQ

Mental coaching handler om at styrke dit mindset, dine mentale strategier og din evne til at håndtere pres, forventninger og udfordringer. Det er ikke terapi, men en målrettet samtaleform, hvor vi arbejder med fokus, motivation, selvtillid og mentale vaner.
Nej. Mental coaching er ikke psykologbehandling, og jeg arbejder ikke med kliniske diagnoser. Coaching er til dig, der er mentalt velfungerende, men ønsker klarhed, udvikling og bedre mentale redskaber i relation til sport.
Coaching er relevant for alle sportsudøvere – både individuelle atleter og holdspillere – som ønsker at styrke deres mentale præstation, håndtere pres eller blive bedre til at arbejde med motivation og selvtillid. Mine forløb benyttes typisk af elitesportsudøvere mellem 15 og 30 år, men alle ambitiøse udøvere kan deltage
En session varer 60 minutter og foregår som en struktureret samtale. Vi arbejder med dine aktuelle udfordringer, dit mindset og dine målsætninger. Du får konkrete redskaber og øvelser, du kan bruge i træning og konkurrence.
Den første samtale er en introduktion, hvor vi afklarer dine mål og forventninger. Her beslutter vi, om et forløb på 3, 5 eller 7 sessioner passer bedst til dine behov.
Det varierer fra atlet til atlet, men almindelige temaer er:
  • Præstationspres og forventninger
  • Selvtillid og tro på egne evner
  • Visualisering og fokus
  • Nervøsitet før kamp/konkurrence
  • Motivation i modgang
  • Mentale rutiner under træning
  • • Balance mellem sport, skole og fritid
Book samtale
  • Facebook
  • Instagram